《十分钱游戏:辩证行为疗法技巧》
《十分游戏》是一个根植于辩证行为疗法(DBT)的项目,提供了有价值的技能组合,以协助决策过程。通过引导用户回答涵盖10个不同类别的问题,如能力、优先事项和关系等,它有助于确定在请求或拒绝某事时适当的自信水平。
通过一系列是/否回答,即所谓的“十分”,用户可以衡量自己在每个类别中的回答,使程序能够根据这些回答的累积计数生成结果。《十分游戏》提供了一个结构化的决策和自信训练方法,借鉴了DBT的原则。
Softonic 评论
《十分游戏》是一个根植于辩证行为疗法(DBT)的项目,提供了有价值的技能组合,以协助决策过程。通过引导用户回答涵盖10个不同类别的问题,如能力、优先事项和关系等,它有助于确定在请求或拒绝某事时适当的自信水平。
通过一系列是/否回答,即所谓的“十分”,用户可以衡量自己在每个类别中的回答,使程序能够根据这些回答的累积计数生成结果。《十分游戏》提供了一个结构化的决策和自信训练方法,借鉴了DBT的原则。
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